Опасная погода: первая помощь при тепловом и солнечном ударе
Летом, в жаркую и солнечную погоду, может возникнуть перегрев организма. Рассказываем, как этого избежать и какую помощь можно оказать пострадавшим от теплового и солнечного удара.
Тепловой удар — нарушение терморегуляции организма в результате длительного воздействия высокой температуры внешней среды. Разновидностью теплового удара является солнечный удар — болезненное состояние, спровоцированное прямым солнечным излучением.
Факторы, провоцирующие тепловой и солнечный удар:
- Прямое воздействие солнца на непокрытую голову;
- Слишком плотная одежда;
- Нахождение в душном помещении или транспорте;
- Активная физическая работа в жаркую погоду;
- Прием некоторых лекарственных средств, влияющих на терморегуляцию;
- Обезвоживание;
- Употребление алкоголя и курение в жару.
Выше других подвержены риску получить тепловой или солнечный удар дети и пожилые люди, люди с избыточным весом, страдающие
Симптомы теплового/солнечного удара:
- Чувство усталости, слабость;
- Головная боль, головокружение;
- Шум в ушах, одышка;
- Учащенное сердцебиение;
- Боли в ногах и спине, судороги;
- Потемнение в глазах;
- Рвота;
- Повышение температуры тело до 39−40°С.
Если пострадавший человек не получит своевременно помощь, перегрев может привести к потере сознания, а также развитию дальнейших осложнений, в отдельных случаях — вплоть до инфаркта или инсульта.
Оказание первой помощи при тепловом/солнечном ударе:
- Поместите пострадавшего в тень или прохладное помещение;
- Уложите, приподняв голову;
- Снимите с пострадавшего тесную одежду, ослабьте ремень;
- Приложите к голове холодный компресс, обтирайте тело холодной водой или заверните во влажную ткань;
- Если человек в сознании, дайте ему попить прохладной воды;
- В случае потери сознания и расстройстве дыхания дайте понюхать нашатырный спирт;
- Если началась непроизвольная рвота, освободите дыхательные пути пострадавшего от рвотных масс, слегка поверните его на бок.
В случае тяжелых солнечных или тепловых ударов только медики смогут предотвратить возможность серьезных последствий перегрева, однако по симптомам достаточно сложно определить степень тяжести состояния пострадавшего, поэтому вызывайте врача в любом случае.
Профилактика теплового/солнечного удара:
- Не выходите на улицу без головного убора;
- Избегайте прямых солнечных лучей;
- Воздержитесь от работ на открытом воздухе в пик жары;
- Не оставляйте автомобиль на солнце и не оставайтесь в раскаленном салоне более 10 минут;
- Отдайте предпочтение светлой одежде из дышащих или натуральных тканей;
- Пейте больше воды или прохладного зеленого чая;
- Откажитесь от жирной, тяжелой пищи и скоропортящихся продуктов;
- Воздержитесь от алкоголя.
Берегите себя и близких, соблюдайте осторожность в жаркую погоду и будьте здоровы!