Опасная погода: первая помощь при тепловом и солнечном ударе

Тепловой удар — нарушение терморегуляции организма в результате длительного воздействия высокой температуры внешней среды. Разновидностью теплового удара является солнечный удар — болезненное состояние, спровоцированное прямым солнечным излучением.

Факторы, провоцирующие тепловой и солнечный удар:

• Прямое воздействие солнца на непокрытую голову;
• Слишком плотная одежда;
• Нахождение в душном помещении или транспорте;
• Активная физическая работа в жаркую погоду;
• Прием некоторых лекарственных средств, влияющих на терморегуляцию;
• Обезвоживание;
• Употребление алкоголя и курение в жару.

Выше других подвержены риску получить тепловой или солнечный удар дети и пожилые люди, люди с избыточным весом, страдающие сердечно-сосудистыми и эндокринными заболеваниями, имеющие неврологические проблемы, а также испытывающие стресс.

Симптомы теплового/солнечного удара:

• Чувство усталости, слабость;
• Головная боль, головокружение;
• Шум в ушах, одышка;
• Учащенное сердцебиение;
• Боли в ногах и спине, судороги;
• Потемнение в глазах;
• Рвота;
• Повышение температуры тело до 39−40°С.

Если пострадавший человек не получит своевременно помощь, перегрев может привести к потере сознания, а также развитию дальнейших осложнений, в отдельных случаях — вплоть до инфаркта или инсульта.

Оказание первой помощи при тепловом/солнечном ударе:

• Поместите пострадавшего в тень или прохладное помещение;
• Уложите, приподняв голову;
• Снимите с пострадавшего тесную одежду, ослабьте ремень;
• Приложите к голове холодный компресс, обтирайте тело холодной водой или заверните во влажную ткань;
• Если человек в сознании, дайте ему попить прохладной воды;
• В случае потери сознания и расстройстве дыхания дайте понюхать нашатырный спирт;
• Если началась непроизвольная рвота, освободите дыхательные пути пострадавшего от рвотных масс, слегка поверните его на бок.

В случае тяжелых солнечных или тепловых ударов только медики смогут предотвратить возможность серьезных последствий перегрева, однако по симптомам достаточно сложно определить степень тяжести состояния пострадавшего, поэтому вызывайте врача в любом случае.

Профилактика теплового/солнечного удара:

• Не выходите на улицу без головного убора;
• Избегайте прямых солнечных лучей;
• Воздержитесь от работ на открытом воздухе в пик жары;
• Не оставляйте автомобиль на солнце и не оставайтесь в раскаленном салоне более 10 минут;
• Отдайте предпочтение светлой одежде из дышащих или натуральных тканей;
• Пейте больше воды или прохладного зеленого чая;
• Откажитесь от жирной, тяжелой пищи и скоропортящихся продуктов;
• Воздержитесь от алкоголя.

Берегите себя и близких, соблюдайте осторожность в жаркую погоду и будьте здоровы!